ECONOMICS – Mabuk perjalanan baik darat, laut maupun udara sangatlah tak mengenakkan. Perjalanan jadi tak menyenangkan, mengalami mabuk perjalanan.

Apalagi bagi Anda yang hobinya travelling. Pastinya, mabuk perjalanan jadi penghambat memenuhi keinginan Anda.

Jangankan menikmati perjalanan, baru memikirkan sebuah perjalanan saja jadi enggan lantaran sudah terganggu dengan bayangan mabuk perjalanan.

Mabuk dalam perjalanan sendiri saat menaiki kendaraan darat, laut maupun udara, sangat bervariatif. Gejala yang ditimbulkan sangat banyak seperti mual serta muntah, kepala terasa pusing, badan terasa lemas hingga tubuh merasakan lemas.

Nah, bagi Anda yang memiliki kelemahan mabuk perjalanan coba jalankan cara berikut ini:

1. Perut jangan kosong dan jangan pula kekenyangan

Kondisi tersebut apabila dilakukan maka akan meningkatkan kemungkinan kita mabuk dalam mudik nataru. seperti halnya perut kosong ini akan meningkatkan asam lambung sehingga dapat menimbulkan efek mual.

kemudian jangan pula sampai kekenyangan, karena dapat membuat perut tergoncang dalam perjalanan sehingga menimbulkan efek mual hingga muntah.

2. Jangan kontak langsung dengan angin perjalanan.

Permasalahan tersebut sering terjadi pada kendaraan darat dan laut yang membuat kita terpapar langsung dengan angin dalam perjalanan. Hal tersebut dapat membuat tubuh masuk angin dan meningkatkan kemungkinan untuk mabuk dalam perjalanan.

3. Usahakan tidur di dalam perjalanan.

Memejamkan mata dan usahakan tidur dapat di percaya dapat menghindari mabuk perjalanan karena ini akan sangat menyita waktu dalam perjalanan.

4. Jangan banyak dalam aktivitas.

Banyak aktivitas seperti memainkan ponsel dan lain-lain, kegiatan tersebut apabila di hindari saat dalam perjalanan.

Selamat mudik Nataru teman-teman, praktekkan tips di atas di percayakan perjalanan akan menyenangkan.

5. Mengonsumsi makanan tertentu atasi Mabuk Perjalanan

Ada beberapa jenis makanan yang efektif mengatasi mabuk perjalanan, antara lain:

Buah kering. Makanan ini mengandung tinggi sodium yang tinggi yang dapat mencegah muntah atau mabuk saat di perjalanan seperti:

-Pisang

Buah ini memiliki kandungan protein dan kalium yang cukup tinggi, sehingga dapat mengatasi mual sekaligus mengembalikan kebutuhan mineral dan memberikan nutrisi.

-Jahe

Studi Effects of ginger on motion sickness and gastric slow-wave dysrhythmias induced by circular vection yang terbit pada American Journal of Physiology – Gastrointestinal and Liver Physiology menemukan, jahe dapat mengurangi mual, mengurangi aktivitas lambung yang tidak normal, dan mengurangi pelepasan vasopresin yang dipengaruhi oleh gerakan dalam perjalanan.

-Roti gandum

Makanan ini lebih mudah dicerna oleh tubuh, sehingga tidak membuat perut terasa penuh dan memicu rasa mual. Gandum juga kaya serat yang bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

-Buah dengan rasa asam

Jeruk adalah salah satu buah terbaik untuk mabuk perjalanan. Bukan tanpa alasan, buah satu ini mampu mengatasi rasa mual yang muncul karena gerakan yang berlebihan.